Top

Ochrona wzroku przed AMD

Ochrona wzroku przed AMD

Zmniejszenie ryzyka AMD

 

Jest klika prostych sposobów, dzięki którym możemy chronić nasze oczy i zmniejszyć ryzyko ich uszkodzenia i pojawienia się takich zmian, jak AMD czy zaćma w starszym wieku.

 

• Rzuć palenie – badania pokazuję, że palenie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia AMD

 

• Wybierz zieleń – dla twoich oczu ma znaczenie, co jesz. Sałaty, zielone warzywa, takie jak szpinak, jarmuż czy brokuły są dobrymi źródłami barwnika, które występuje w plamce żółtej oraz luteiny

 

• Bądź zdyscyplinowany – spróbuj ograniczyć ilość czasu spędzanego przed tabletami, smartfonami, odsuń wzrok od ekranu najdalej, jak możesz i rób regularne przerwy

 

• Stosuj ochronę  oczu – wybierz okulary i okulary przeciwsłoneczne, zapewniające pełną ochronę przed promieniami UV pochodzącymi ze słońca oraz potencjalnie szkodliwym promieniowaniem niebiesko-fioletowym

 

• Porozmawiaj ze swoim optykiem – najlepsze, co możesz zrobić dla swoich oczu to regularne badanie wzroku u wykwalifikowanego specjalisty minimum raz na dwa lata. Aby znaleźć najbliższego optyka kliknij tutaj i umów się na wizytę.